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这休息一个半时辰后，也差不多到午膳的时间了，小冬打算起身把午膳端到南宫亦儿休息的地方来，南宫亦儿此刻也恢复了大半力气，拒绝道：“小冬，我要走回去吃！以后除了洗澡以外，我都得绑着这二十斤的沙袋像平常一样走路，这样才能更快的适应！”
小冬关心道：“小姐，没必要……”
南宫亦儿打断道：“小冬，你家小姐练这轻功势在必得！所以你也别在劝了，走！我们回去吃饭。”
走路的时候，南宫亦儿觉得腿脚还是有些发软，小冬故意步子减小，尽量与她家小姐的步伐一致，虽然小冬只是一个小动作，但是让南宫亦儿倍感窝心。
练这轻功第一天是南宫亦儿最累，也是最苦的。
第二天，南宫亦儿继续练习，值得夸奖的是，她明显感觉这次跑步气喘得没那么急了。虽然她全身都很酸软，但这次练习当小冬喊时间到的时候，她发现自己比昨天进步了一点点，今日的记号明显比昨天前进了十米。
虽然时间到了，但是她还有体力，当南宫亦儿拼劲全力把剩余体力用光后，她在倒地的那刻笑了，如果她没目测错，她跑到了两千米！
第三天，南宫亦儿全身的酸软跟第二天无异，这种感觉有种痛苦的蜕变。这天她要坚持了下来，在小冬喊停的时候她比昨天的记号又前进了二十米，花光最后一丝力气后，跑到了两千五百米！
第四天，南宫亦儿发现全身酸软的感觉，忽然好了大半！于是这天的成绩更是惊人，她竟然在半个时辰内完成了一千五百米，用最后的毅力跑到了三千米！但是对于这个数据，南宫亦儿还是不满意，甚至没有发现自己绑着二十斤沙袋与往常走路的速度是一样的。
就这样日复一日的联系，日复一日的进步。到第十天，南宫亦儿已经可以在半个时辰内跑完四千米了，这最后的一千米还是没能突破。这样练习了三天，还是不行。
到第十五天的早上，南宫亦儿想继续练习的时候，君一川突然出现了，南宫亦儿奇怪的说道：“师傅，你不是说我完成第二阶段再去找你吗？怎么反倒你来找我了？”
君一川笑道：“我不找你，怕你再练个十天也找不到办法突破那一千米。”
南宫亦儿两眼放光道：“难道师傅有办法？”
君一川笑道：“那是当然了，就不和你买关子了，亦儿把你脚上两个沙袋取下来。”
南宫亦儿疑惑道：“师傅，我这走路与平常无异，哪来的沙袋啊！”
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