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太极拳讲究以柔克刚，以静制动。
但凡遇到强敌时，必须以柔克刚，将其化解。太极拳讲究的是一种心境，一种超越物理范畴内的心境。
这种心境，就像是一种道的领悟，又好像是一种精神层面的东西，这些东西无法用现代的科学解释。
所谓太极拳的奥义就在于：一切皆有道，万法皆是虚妄。
这种精神上面的东西，只有真正的达到这个境界才能够感悟，如果连这点都不能感悟，即便修炼再高深的武功，也不过只能发挥出其百分之一的威力罢了。
太极拳法讲究以柔克刚，以柔克刚是太极拳的基础，也是太极拳最大的优势，但是却是缺少了一些“阴阳兼济“的气息，而且太极拳还讲究以静制动，以静制动是最难的，所以这种招式也就被人认为是一种不可取代的。
太极拳之法，讲究内外兼修。练习内在气血之力，以求自身内息流转，达到调理身体、强健筋骨，以及锻炼身体的目的。
修炼内功时，宜选用内功心法《易筋经》。
《易筋经》上记载：“易筋经练到极处，百毒不侵，千锤百炼，万毒难侵，而且筋骨坚韧不拔。”
《易筋经》中记载：“内视丹田，气运行走全身，气血旺盛，精力充沛，可以长生不老。”
《易筋经记载》：“修炼易筋经，必先练脏腑，脏腑练至强悍之处，可以百病不侵。”
修炼《易筋经》，必须先练脏腑，这是最重要的。
这种心法练到高深处，可助人增长内力，同时增强身体素质与防御力，其修炼条件极为苛刻，效果就越好。
在练习这门心法时，需要先将自己身体的各处经脉打通，使之变成一条条细小的经络。从而形成循环状态。
第一步：打通任督二脉。通过任督二脉来增强内力，也可以促进体质增加，也可以激发潜在血液中蕴含的潜能，可以使得自己的攻击速度提升许多倍，可以增强自己的力量，也可以增强自己的防御力。
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